Способы преодоления кризисных ситуаций

С момента возникновения критической ситуации человек вступает в динамические отношения с ней, что представляется как процесс переживания. Следовательно, переживание критических ситуаций есть работа личности — деятельность, направленная на их преодоление.

Вы точно человек?

Рассматривая трансформацию личности как процесс, в ходе которого осуществляется психическая работа по преобразованию исходного содержания в трансформированную предметность, можно предположить, что трансформация выступает как переживание-преодоление критической ситуации.

В процессе переживания-преодоления критической ситуации следует особо выделить феномен совладающего поведения. Совладающее поведение — совладание-переживание, цель которого — достижение реалистического приспособления субъекта к окружающему, позволяющее ему удовлетворить свои потребности. Механизм возникновения девиантного поведения у подростков можно представить следующим образом: Наряду с этим происходит переход ситуационной тревожности как состояния в личностную тревожность как черту.

В индивидуальной концепции психологического времени это выражается в фиксации на прошлом, его напряжении и дискретности. Результатом является развитие девиантного поведения по определенному типу, в данном случае это агрессивное и суицидальное поведение.

Программа коррекционно-обучающего тренинга Цель программы — формирование адаптивных копинг-стратегий, способствующих позитивному принятию себя подростками и позволяющих эффективно преодолевать критические ситуации существования.

Особенность программы заключается в том, что ее можно дифференцировать в зависимости от индивидуально-психологических особенностей подростков, входящих в состав психокоррекционной группы. Дифференциация может проводиться либо внутри определенной коррекционной мишени уделяется больше внимания какой-то одной группе эмоциональных состояний, одной стратегии поведения , либо между мишенями — акцент делается на доминировании какой-либо одной психокоррекционной мишени эмоционально-мотивационной, поведенческой, когнитивно-смысловой.

Тематический план групповых занятий с подростками I. Цель — коррекция эмоционально-мотивационной сферы. Познание восприятие себя и отношений с окружающим миром. Используя лист ватмана, нарисуйте плакат, иллюстрирующий ваш образ жизни; в рисунке отразите свои интересы, ценности, семью, друзей, род занятий. Изобразите с помощью цветов, форм и линий особенности своего мироощущения. После создания образа расскажите о нем от первого лица.

Нарисуйте, каким предметом или животным вам хотелось бы быть. Изобразите себя в виде предмета, отражающего ваше состояние в данный момент. Изобразите себя в виде растения на том или ином этапе его развития. Обратите внимание на свои ощущения, связанные с воображаемым процессом роста растения. Обратите особое внимание на расположение образов, их размер.

Разместите вокруг себя предметы и людей, отражающих ваши взаимоотношения. Придумайте разговор между ними. Придумайте историю, в которой эти состояния выступают в роли действующих лиц.

Придумайте рассказ о том, что чувствует; что думает; что хочет и что может ваша фигура. Я и моя жизнь. Закрыв глаза, рисуйте каракули двумя руками; открыв глаза, сформируйте образы и опишите их. Объясните выбранные вами цвета. Изобразите по одному из самых счастливых и несчастливых событий своего детства или несколько связанных друг с другом событий. Нарисуйте в абстрактной форме свое детство и раскрасьте его каким-либо цветом. Изобразите то, что вам запрещали или не давали делать в детстве.

Обозначьте переживания, которые у вас возникли, каким-либо цветом. Изобразите одно из самых ранних воспоминаний, связанных с расставанием или разлукой.

Какое отношение оно может иметь к ситуациям, связанным с расставанием в настоящий момент? Посмотрев на полученное изображение с разных сторон, попытайтесь найти в нем образ и развить его. Обозначьте символами или словами наиболее значимые события группу событий своей жизни. Изобразите жизненный путь в виде лабиринта или спирали с обозначениями, которые должны включать прошлый, настоящий и будущий периоды жизни.

Раскрасьте свое прошлое, настоящее и будущее в разные цвета, в зависимости от характера событий, которые в них происходили. Нарисуйте сцены из своего прошлого детства и настоящего периода жизни. Раскрасьте свое прошлое и настоящее в какой-либо цвет.

С чем связан выбор вами цвета?

6.4 Пути выхода предприятия из кризисной ситуации

Нарисуйте сцены, связанные с хорошими и плохими воспоминаниями, и раскрасьте их в какой-либо цвет. Нарисуйте сцены, связанные с наиболее важными событиями вашей жизни. Каждое чувство обозначьте определенным цветом и объясните его выбор. Выберите цвет, который нейтрализует ваши негативные переживания. Найдите в каракулях какой-нибудь образ и сочините про него рассказ. Создайте три рисунка, изображающие вас в прошлом, настоящем и будущем.

Нарисуйте то, что наиболее важно для вас в настоящем, прошлом и будущем. Нарисуйте отрицательные и положительные моменты вашего будущего. Изобразите себя на перекрестке дорог с обозначением направлений дальнейшего движения; каждое направление раскрасьте определенным цветом. Изобразите трудные, критические ситуации вашего прошлого, настоящего и будущего. Каким-либо цветом обозначьте эмоции, которые вы испытывали, объясните ваш выбор цвета.

Нарисуйте, откуда вы пришли, где находитесь и куда двигаетесь. Нарисуйте ваши потери в прошлом, то, что вы приобрели в настоящем, и то, что вы можете приобрести в будущем. С каким цветом это ассоциируется? Изобразите людей, наиболее значимых для вас в прошлом и настоящем.

Переживание критических трудных ситуаций.

Глава 6. Методы выхода из кризисной ситуации

Занятие 10 Индивидуальная работа — изображение критической ситуации конфликта , служащее выявлению чувств, связанных с ней, и определению возможных вариантов ее разрешения. Постарайтесь выразить в словах свои чувства и ассоциации, появляющиеся при создании разных каракулей. Изобразите те выгоды, с которыми могут быть связаны эти проблемы.

Выберите цвет и изобразите ваши чувства, связанные с проблемой. Цветом обозначьте, что вы чувствовали в процессе рисования. Создайте маски участникам критической, трудной ситуации. Напишите свои инициалы или автограф как можно крупнее, а затем попытайтесь найти в очертаниях образ и развить его. Выбрав какой-либо цвет, нарисуйте, что вы чувствовали в ситуации утраты и в данный момент.

Это задание используется для снятия эмоционального напряжения. Преобразуйте полученные пятна в образы и составьте на основе них рассказ. Представьте, что вы прячетесь. Где и от кого? Нарисуйте себя потерявшимся в диком лесу. Представьте незнакомую дверь или ворота. Нарисуйте, что или кто находится за ними. Занятие 14 Парная работа — невербальное взаимодействие, осуществляющееся в процессе изобразительной работы, способно генерировать конфликт, который затем обсуждается. Каждый старается вести свою линию параллельно линии партнера или продолжая ее.

Предварительно распределив цвета, используйте разные формы и пятна в ответ на формы и пятна, используемые партнером. Попытайтесь имитировать эмоционально окрашенный разговор спор, конфликт. Нарисуйте чувства, которые возникали у вас и вашего партнера. Нарисуйте и обозначьте цветом чувства и переживания, которые у вас возникали при встрече с препятствием, в процессе его преодоления и после того, как вы его преодолели. Занятие 15 Групповая работа — дает возможность наблюдения за групповыми ролями и их динамикой, что позволяет выявить конфликт и найти подходы к его разрешению как в процессе работы, так и при ее обсуждении.

Обратите внимание на смешивание цветов и свои ощущения, связанные с этим. Пользуясь фломастером карандашом , обведите или соедините отдельные цветовые пятна и дайте им названия. Рисование историй возникновения критических ситуаций в подгруппах по два — пять человек с последующей их передачей другой подгруппе, которая пытается определить содержание рисунка, роли отдельных участников, событий. Затем обсуждаются взгляды на эту ситуацию; то, как она может повлиять или влияет на их жизнь; обсуждаются различия в оценках данной проблемы.

После этого рисунки перемешиваются и выбираются по одному для интерпретации и сравнения с обозначениями на обороте листа. В качестве тем ролевых игр, выступающих в качестве основного содержания психодраматических сессий, предлагаем использовать критические ситуации, выявленные нами в экспериментальном исследовании. Их можно разделить на три группы: Это могут быть побеги из дома, употребление психоактивных веществ алкоголя, наркотиков , совершение противоправных действий, ауто- и гетероагрессия.

При обсуждении каждой сессии необходимо делать упор на то, что девиантное поведение подростков является следствием неэффективного переживания-преодоления критических ситуаций, их псевдопреодоление, а также на поиск новых альтернативных стратегий преодоления трудностей без ущерба для личностного развития.

Необходимо отметить, что сценарий для ролевых игр не является жестко детерминированным. Иногда он определяется самим подростком, выступающим в качестве протагониста, по ходу психодраматической сессии.

При этом участникам необходимо выполнить одно условие: Нужно также показать реакцию этих существ друг на друга. Дело в том, что в человеке много пластов. Верхний — это тот образ, то лицо, которое человек демонстрирует миру. Этот образ виден всем. А вот нижние слои скрыты от посторонних глаз, а порой и сам человек слабо знаком с ними Я хочу, чтобы ты на время представил себя такой матрешкой, как бы стал ею.

Сначала нужно описать себя таким, каким тебя видят другие люди. Затем — открыть матрешку и найти там скрытый от посторонних глаз слой и тоже рассказать о нем. Потом ты снимешь с матрешки еще одну оболочку и откроешь следующий, более глубокий пласт Этот прием помогает избежать дискомфорта и обеспечивает подростку, выполняющему упражнение, психологическую безопасность.

Необходимо медленно продвигаться навстречу друг другу и постараться уловить момент, когда будет неприятно дальнейшее приближение партнера, одновременно следя за тем, когда этот момент возникнет у него. При этом психологическая дистанция определяется как оценка отношений человека с конкретными людьми, представленная во внешних количественных пространственных характеристиках. Доброволец должен встать лицом к стене, а все остальные участники располагаются за его спиной на таком расстоянии, которое символически показывает близость их отношений с ним.

При этом необходимо учитывать взаимное расположение относительно друг друга. Затем стоящие за спиной должны разойтись, запомнив при этом свои места. После этого доброволец поворачивается и расставляет участников так, как, по его мнению, они должны были встать.

В заключение, проводя обсуждение возникших переживаний, следует подумать над такими вопросами: Чувствовали ли вы себя уверенно, когда расставляли их по местам? Постигло ли вас разочарование, когда вы увидели, какие места они заняли сами? Или, напротив, вас это обрадовало? Что вас удивило в этом упражнении? Что вы узнали нового о себе и своих товарищах? Добровольцев просят выйти вперед и попробовать выменять какой-либо товар.

Режиссер, играющий роль хозяина лавки, уточняет, сколько чего нужно, от кого получен товар и в связи с чем. Потом он просит что-нибудь взамен, по бартеру. Разработка этой темы приводит к тому, что покупатель начинает лучше понимать цель своей покупки и осознавать последствия своих действий. В качестве психодраматических техник используются следующие.

Техника используется для того, чтобы из другой роли подросток получил необходимые ему поведенческие образцы или качества. Применение техники позволяет пережить новый эмоциональный опыт и расширить поведенческий репертуар. С ее помощью можно управлять эмоциональным напряжением разыгрываемого действия.

В этой технике искусственно создается проекция для того, чтобы подросток обнаружил те аспекты поведения, а через них — желания и чувства, которые ранее отвергал. Применение техники дает возможность апробировать новые поведенческие стратегии, закрепить те способы действия, которые были освоены в психодраме.

Происходит обучение подростка новым поведенческим стратегиям. Таким образом, можно наметить следующие пути психологической помощи в критических ситуациях с использованием психологического времени личности:. Работа психолога в школе.

Самое популярное Психологическая характеристика ученика образец Самооценка подростка Картотека методик диагностики для разных возрастных периодов 2 Годовой план работы школьного психолога Аналитический отчет о работе психолога образец. Кризис 13 лет Кризис 7 лет Рекомендации по организации работы СППС с детьми и подростками, нуждающимися в социально-педагогической и психологической помощи Организация помощи "трудным" детям.

Главное меню Главная Младший школьный возраст Подросток Психодиагностика психолога в школе Коррекционная работа психолога в школе Документация школьного психолога Мероприятия психолога в школе Педагогически трудные дети Работа с родителями Работа с пед.

При при копировании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Работа психолога в школе.. Документация школьного психолога - Информация школьному психологу. Индекс материала Психолого-педагогическая помощь детям в кризисных ситуациях. Возрастные аспекты суицидального поведения. Помощь при потенциальном суициде. Самопомощь в критической ситуации. Уважаемые пользователи и посетители сайта! На многих материалах авторство потеряно, и, если вы, являетесь автором одного из них, пришлите письмо с точной ссылкой на материал.

Если на ваше письмо, вы не получили ответ, напишите еще раз, так как письма иногда попадают в спам и не доходят.